Etirements intérêts et limites dans le cadre de la pratique sportive

Depuis de très nombreuses années, l’intérêt de développer les capacités de “souplesse” semble être acquis. Les étirements font partie de l’arsenal de l’entraîneur ou du kinésithérapeute pour progresser, traiter ou faire de la prophylaxie.

Les connaissances relatives aux étirements sont directement influencées par la
culture sportive et les modèles de fonctionnement des muscles que chacun se construit. Les étirements ou autres méthodes d’ « assouplissement » ont longtemps
été considérés comme les principaux moyens de lutte contre les blessures.
Les fameuses séances d’étirement en fin de séance pour empêcher la venue des courbatures sont connues de tous… Est-ce que ces hypothèses résistent à l’expérimentation ?
Même s’il existe quelques études scientifiques sur le sujet datant des années 1960 ce sont surtout les 6 dernières années qui ont permis de valider ou non l’intérêt des pratiques d’étirement d’un point de vue expérimental. Il s’agit alors de distinguer ce qui a trait à la croyance populaire non vérifiée et ce qui a trait à la connaissance scientifique et ses applications pratiques…