Les fondamentaux des sauts

Le but de cet article n’est pas de refaire une anlayse pointue de la mécanique des différents sauts. Le contenu qui va suivre est plutôt une approche des sauts à travers les éléments fondamentaux qui les composent. Ces fondamentaux sont nécessaires à la compréhension des 4 sauts tant pour l’entraîneur que pour l’athlète. Les objectifs sont donc d’identifier les fondamentaux athlétiques et mécaniques qui régissent le fonctionnement des sauts, d’identifier les points clés qui permettent de réaliser un saut de façon optimum, mais aussi de mettre en avant les points clés de l’apprentissage des fondamentaux des sauts…