Göteberg 2006 : Le demi-fond, 3 exemples de préparation terminale

Le 800m : Florent LACASSE

• Une rentrée tardive juste avant la Coupe d’Europe pour limiter la durée de la saison.
• Obtenir de bons résultats, chronométriques avec moins de 1’45’’00, et en championnats pour augmenter le capital confiance.
• Ne pas multiplier les meetings pour ne pas être tenu de réduire l’entraînement et limiter aussi les déplacements, générateurs de fatigue.

Par rapport à l’entraînement
• Pas de stage cette année, de manière à pouvoir réunir le plus souvent possible le duo athlète-entraîneur et se mettre dans de bonnes conditions psychologiques en ne s’éloignant pas de la famille.

Le 1500m : Maria Martins

Maria sort du championnat de France après une dernière période de travail quantitatif et avec un manque de course de haut niveau. Le travail spécifique terminal n’a pas encore commencé…
Le travail de la première semaine est consacré à la récupération pour recharger les accus. Le travail de la deuxième semaine axé sur l’affûtage, est la phase la plus qualitative de l’année, avec pour objectif 3 séances : (côtes, 500-400-300- 200 et 3×150-400-150). L’intensité de ces séances devient aussi la plus élevée de la saison.

Le 3000m steeple : Elodie Olivares

Elodie était en excellente forme (bonnes sensations physiques et mentales). Elle a couru toute seule avec aisance en passant sur de bonnes bases (3’09 au 1er kilomètre). On peut regretter le manque d’adversaires à son niveau et la contrainte forte de la chaleur qu’il a fallu prendre en compte pour sa récupération.