Tableau des temps de passage pour le travail en intensité

L’entraînement en athlétisme est une science exacte et si les chiffres peuvent paraître rébarbatifs, leur connaissance est primordiale pour une application dans un plan de préparation progressif ou pour un pourcentage d’intensité.
Le regretté René FRASSINELLI avait déjà établi un tableau en 1970.
J’ai voulu vous en présenter un, beaucoup plus exhaustif et utilisable à tous les niveaux car nous n’entraînons pas exclusivement des champions olympiques potentiels et il nous faut apporter la même sollicitude et le même souci de précision à nos jeunes, à nos vétérans, à nos féminines car tous ont envie et le droit de progresser. Notre mission première est de les aider à aller au bout de leurs aspirations, en tenant compte de leurs moyens… et des connaissances que nous avons acquises au fil de nos pratiques d’éducateurs et d’animateurs.

Ce tableau vous permettra de viser plus finement les temps de passage à conseiller pour les compétitions, chacun tenant compte des variations d’allure constatées dans toute épreuve (la 2ème partie étant TOUJOURS plus lente que la première) ou pour élaborer des plages de travail en fonction de la valeur, du degré de préparation de l’athlète et de la compétition retenue…