L’entraînement en altitude et sa programmation

Le concept d’entraînement en altitude est né, dans les années 1970, pour les athlètes de Midi-Pyrénées dont je m’occupais, à partir d’un double constat…
1 – D es performances de haut niveau sont réalisées depuis les jeux de Mexico grâce à l’altitude.
2 – Les athlètes de haut niveau étrangers, spécialistes de demi-fond et fond vont de plus en plus régulièrement se préparer en altitude.
…et d’une réalité, le centre de Font-Romeu, assidûment fréquenté par de nombreux athlètes étrangers, n’est qu’à 2 grosses heures de route de Toulouse.
Il devenait donc évident qu’une des solutions de stage, permettant à la fois le dépaysement et la promesse de bienfait dans l’entraînement passerait dorénavant par un programme annuel de stage en altitude à Font-Romeu.
Au fil du temps, nous allons le voir, cette stratégie de préparation s’avère un concept très performant mais nécessairement évolutif, et à ne pas mettre entre toutes les mains…